Spis og drik rigeligt på skiferien
Illustrationsfoto

Spis og drik rigeligt på skiferien

AF JØRN KEHLET / Fredag 1-2-19 - 07:55

SUNDHED & VELVÆRE – I skolernes vinterferie drager tusindvis af danskere på skiferie.

Når man en hel uge udfolder sig fysisk mange timer om dagen, gælder det ganske enkelt om at spise og drikke rigeligt i løbet af dagen.

Musklerne bruger masser af energi under skiløb, og gode kilder til energi er i denne forbindelse kulhydrater fra eksempelvis pasta, brød, kartofler, ris og frugt.

Husk at drikke rigeligt med væske. Musklerne præsterer mindre, hvis kroppen er i væskeunderskud.



Nyere nyhed  Ældre nyhed

Husk at Netavisen Bornholm.nu er GRATIS, fordi annoncørerne betaler. Så støt dem gerne.

© Copyright 2019 Bornholm.nu. Denne artikel er beskyttet af lov om ophavsret og må ikke kopieres eller på anden måde videreudnyttes uden særlig aftale.

Seneste rubrikannoncer

Indryk rubrikannonce

Seneste på forsiden

Mandag 19-8-19 - 07:47 Mænd flokkes ved stumpemarked

Mænd flokkes ved stumpemarked

NYLARS - På lørdag er det populære stumpemarked til veterankøretøjer tilbage - og det er her især mænd flokkes.