Svømning og vandsport i det hele taget er mindre hårdt ved kroppen end mange andre sportsgrene. Foto: Ingimage.com

Vi skal bevæge os hele livet

Flere skal røre sig dagligt – hele livet. Særligt ældre har godt af motion

AF KEHLET / Tirsdag 15-10-24 - 12:07

MOTION - Danmark skal være verdens mest aktive nation i 2025.

Så klar er målsætningen bag ’Bevæg dig for Livet’; den største partnerskabsaftale i dansk idræts historie med deltagelse af DIF og DGI, støtte fra Nordea-fonden og TrygFonden, politisk opmærksomhed fra Christiansborg og endda et kongeligt stempel fra mr. Royal Run himself, H.K.H. Kong Frederik.

Ambitionen med det hele er at sætte Danmark i bevægelse, og det går godt. Målet er, at 75 procent af danskerne i 2025 skal dyrke idræt, og at 50 procent af befolkningen skal dyrke idræt i en forening - ved opstarten af projektet var 68 procent af befolkningen idrætsaktive, og 41 procent medlem af en idrætsforening.

Det er ikke mindst vigtigt for seniorer at holde sig i form med idræt.

I en undersøgelse blandt DIF’s og DGI’s 29 samarbejdskommuner i ‘Bevæg dig for livet’ fremgår det, at de 60-75-årige er de mest aktive. 77 procent angiver, at de normalt dyrker idræt og motion. Og det er rigtig godt, for værdien af motion stiger med alderen. I takt med, at man bliver ældre, svinder muskel- og knoglemasse ind, og muskelstyrken formindskes. Det kan modvirkes af fysisk aktivitet, hvilket gør det nemmere for ældre at vedligeholde kroppen og dermed evnen til at klare hverdagens små og store fysiske udfordringer. Samtidig er idræt og træning ofte et sted, hvor man møder andre og dermed også vedligeholder venskaber.

Sundhedsstyrelsens Ældreprofil fra 2019 viste, at selvom middellevetiden stiger, så halter det bagefter med ældres fysiske og psykiske sundhed – vi får altså flere leveår, men de er ikke specielt gode. Det kan motion gøre noget ved.

Husk at Netavisen Bornholm.nu er GRATIS, fordi annoncørerne betaler. Så støt dem gerne.

Seneste rubrikannoncer

Effektiv smertebehandling hos Bjarnes laserterapi i Nexø Brødrene E., S. & A. Larsens Legat CLAIRVOYANT MEDIE & HEALER Gitte Bolin Stenslag i forruden ! Fortvivl ikke....Generalforsamling 3F Bornholm Køb en anpart i Bornholmerhesten 2025 Jens Møller Gudhjem A/S søger bygningsmaler med grønne fingre Det sker i Cirkusbygningen og Sandvig Bogby Ledige Lagerrum i Aakirkeby Gør opmærksom på dine tilbud

Indryk rubrikannonce