Der skal stadig motion til, selvom man er kommet lidt op i årene. Foto: Ingimage.com

Sørg for at holde kroppen i gang - hele livet

AF JØRN KEHLET / Mandag 6-2-23 - 08:43

SUNDHED & VELVÆRE - Ældre dyrker mere motion, viser en undersøgelse. For det har de været vant til.

De er i god form, vores pensionister. De er nemlig en ny og frisk generation, som i højere grad end tidligere tiders generationer selv har været fysisk aktive i deres fritid, og det har de tænkt sig at blive ved med. De har gået til fodbold og badminton og løbet og cyklet og gået lange ture, og selvom de er kommet op i alderen, kan de ikke undvære det – det er blevet en god vane for dem. De ved også godt, at det er vigtigt for at forebygge sygdomme og dårlige liv at holde både krop og sind i gang, og det gør de så


Ældre dyrker mere motion, viser undersøgelse fra Det Nationale Forskningscenter for Velfærd. De ældre er nemlig mere ressourcestærke og ikke på samme måde som før fysisk nedslidte. Og et aktivt seniorliv er vigtigt og godt for både fysikken og psyken.

Dels holder man sig sundere og holder sygdomme væk, og dels giver idrætten eller foreningslivet et fællesskab, som kan være meget værdifuldt for især ældre.


Det er nemlig ikke bare usundt ikke at dyrke motion, det er også usundt at være ensom, og det at lave noget i fællesskab kan være endnu stærkere end bare at være social. På den måde kan et aktivt seniorliv altså ikke alene spille en rolle rent fysisk men også psykisk.

Så seniorer, hvis I ikke allerede gør det, så kom i gang i gymnastikforeningen, i badmintonklubben, i fitnesscentret, i svømmehallen eller hvad I ellers har lyst til. I bliver ikke de eneste.

Husk at Netavisen Bornholm.nu er GRATIS, fordi annoncørerne betaler. Så støt dem gerne.

© Copyright 2023 Bornholm.nu. Denne artikel er beskyttet af lov om ophavsret og må ikke kopieres eller på anden måde videreudnyttes uden særlig aftale.

Seneste rubrikannoncer

Indryk rubrikannonce