MAD - Pizza, burgere og fritter feder, og saltindholdet i den slags mad kan være alt for højt. Men rigtig meget uskyldig cafemad har de samme skavanker.

Vi ved godt, at vi ikke skal gå på pizzeriaet eller burgerbaren alt for tit - det sætter sig på sidebenene, og saltindholdet er ikke sundt.

Men det er ikke kun fastfoodrestauranternes fristelser, som vi skal være opmærksomme på. Rigtig meget andet cafemad er mindst på niveau med burgeren eller pizzaen, når det gælder kalorieindhold.


Clubsandwich
Eksempelvis er en klassisk cafefrokostmenu som en clubsandwich også hvidt brød, bacon og karrydressing. En anden klassiker som husets burger er - i sagens natur - ikke stort sundere end den fra burgerkæden. Også selv om der stikker lidt rucolasalat ud af den.

Og fisketallerknen, som mange er glade for, er også en kalorierig sag. Ofte er det den fede laks, der er tale om, og ofte er det ledsaget af en kraftig og fed creme fraiche, som ikke har ret meget at lade burgerens mayonnaise høre.

Hvidvinen eller øllen til cafemenuen er også et bidrag til kalorieindtaget, og topper man besøget på cafeen af med en caffe latte eller to, så skal man gøre sig klart, at mange cafeer bruger sødmælk til mælkeskummet.


Vælg Vietnam!
Skal du ud og spise, og skal du holde øje med kalorierne, så pas på med kinesiske, amerikanske og italienske restauranter.

Undersøgelser fra USA har vist, at restauranter med afsæt i de tre landes køkkener i gennemsnit har det højeste kalorieindhold. Det mindste finder man ved at vælge vietnamesiske og japanske restauranter.

© Copyright 2026 Bornholm.nu. Denne artikel er beskyttet af lov om ophavsret og må ikke kopieres eller på anden måde videreudnyttes uden særlig aftale.