MOTION – Det kan godt være, det kolde vejr får sofaen til at trække og at julemaden ligger lidt tungt i maven. Men det er ekstra godt at løbe i kulde, rusk og møgvejr. Ikke mindst for humøret.

Der er bedre plads på løbestierne, og du vender ikke hjem og er 300 grader varm og tørstig som en svamp.

Det er blot nogle af fordelene ved at løbe en tur i dårligt vejr. For uanset om det er kulde, regn, sne eller blæst, du begiver dig ud i, så har det dårlige vejr mange gode effekter.

Det er fantastisk slanketræning, fordi du bruger ekstra energi på at holde varmen i kulden og dermed hæver forbrændingen med 15 procent i forhold til en varm sommerdag. Du mærker også naturen på en anden måde, og det er den rene meditation fremfor løbebåndet under neonrørene i fitnesscentret. Desuden er løb i eksempelvis regn eller sne også god træning af din balance og koordinering.

Møgvejrsløb booster også din viljestyrke! Ved at tage løbeskoene på og komme ud fremfor at blive liggende på sofaen foran fjernsynet er rigtig godt for dit mentale vejrbarometer. Hovedet har nemlig rigtig godt af, at du bekæmper elementerne på din løbetur. Ny viden viser, at et par ugentlige løbe- eller gåture i dagslys - også i rusk - er mere effektivt som humørgiver end en uge sydpå. Vinterdepressive - og i Danmark kan man som bekendt være det i store dele af året - har nemmere ved at fastholde humør og energi, når de motionerer.

© Copyright 2026 Bornholm.nu. Denne artikel er beskyttet af lov om ophavsret og må ikke kopieres eller på anden måde videreudnyttes uden særlig aftale.