SUNDHED & VELVÆRE – De har flotte farver og sælger sig selv på en tallerken. Der er så mange forskellige slags, at der altid vil være noget, der falder i din smag. Og så er det utroligt sundt og fyldt med vitaminer. Et virkeligt stort plus er også, at man kan spise stort set lige så meget at det, man har lyst til, uden at blive tyk!

Rigtig slankekost
Det er frugt og grønt, vi taler om. Æbler, klementiner, gulerødder, salat, bananer, pærer, kiwi, appelsiner, porrer, broccoli… Det er faktisk rigtig slankekost, og i slankemåneden over dem alle - januar - er der stor søgning efter frugt og grønt i butikkerne. Hvis du er rigtig fornuftig, køber og spiser du masser af det grønne lige nu. Og du vænner dig til, at både frugt og grønt skal være en stor del af din daglige kost ikke blot nu men RESTEN af livet!


Start om morgenen
Når du skal have mere frugt og grønt i kosten, kan du lige så godt starte om morgenen. En stor frugttallerken bestående af forskellige slags frugt i stykker (nærmest som en skål frugtsalat) og hertil et stykke rigtig godt brød. Det er noget, som smager godt og mætter.

Ud over at lade mere frugt og grønt indgå i de store måltider, er ”det grønne” også perfekt til dagens mellemmåltider. Tre æbler og en banan midt på eftermiddagen, og du har garanteret ikke plads til et stykke wienerbrød!

© Copyright 2026 Bornholm.nu. Denne artikel er beskyttet af lov om ophavsret og må ikke kopieres eller på anden måde videreudnyttes uden særlig aftale.