SUNDHED & VELVÆRE - Der er dage på kontoret, hvor telefonen ringer uophørligt, chefen kræver, kollegerne irriterer og bunken med arbejdsopgaver bare vokser.
Og der er dage derhjemme, hvor ungerne plager, græsset vokser og kontoen synker. Og det presser. Bliver det et mønster, kan travlheden potentielt blive til stress.

Der er stor forskel på, hvordan vi reagerer i pressede situationer, og hvorvidt vi overhovedet udvikler decideret stress. En af de faktorer der spiller ind, er tilsyneladende om vi er i god eller i dårlig form.


Sundhedsstyrelsen skriver blandt andet således i en konklusion om stress og motion:

”Der er lav til moderat grad af evidens for, at man kan reducere graden af stress, hvis man træner regelmæssigt og er i god fysisk form. Jo bedre træningstilstand man er i, desto mindre er graden af oplevet stress. Forskningsresultater peger i forskellige retninger, hvad angår, om man skal træne ved høj eller moderat intensitet for at undgå stress, men kredsløbstræning har tilsyneladende en bedre effekt end styrketræning”.


Fagligheden har hermed talt, og meget tyder altså på, at god fysisk form og jævnlig motion er et godt middel mod stress, ligesom det også er godt for mange andre ting.

© Copyright 2026 Bornholm.nu. Denne artikel er beskyttet af lov om ophavsret og må ikke kopieres eller på anden måde videreudnyttes uden særlig aftale.