SUNDHED & VELVÆRE - I betragtning af, hvor afhængige vi er af vores fødder, så er det ikke meget opmærksomhed, de fleste af os ofrer på dem til hverdag.
Men det burde vi. For selv om de kun udgør en forsvindende lille del af vores krop, (i gennemsnit er der blot 100 gram knogler i en fod) så er fødderne en af de mest sindrige konstruktioner, vi har.

Foden er let, fleksibel, stærk og fjedrende. Den kan sprinte, liste, springe og bremse, og den kan holde din balance på den yderste tå. Den er fintfølende og sart, hvilket alle, der har mødt en legoklods en nat eller gokket lilletåen ind i stolebenet kan tale med om, og samtidig er den hårdfør og robust og bærer dig gennem alt fra supermarkeder til maratonløb uden at pive.


Men selv om foden ikke brokker sig, så burde du tage dig mere af den.

Foden er nemlig uhyre forfinet og har hele 26 knogler (hos en voksen person) og mange flere led. De har godt af pleje. Du kan enten få det gjort ved en professionel fodplejer, hvilket er en vidunderlig luksus, man bør unde sig selv, eller du kan klare meget af det selv eller sammen med en ven eller partner. Alle kender det: At komme hjem og få benene i vejret er afslappende. Når man har lette fødder, så er resten af kroppen også let.


De statsautoriserede fodterapeuter har på hjemmesiden Alt Om Foden lavet en liste med ting, man bør gøre for at pleje fødderne bedst muligt.

Blandt andet bør man skylle fødderne dagligt og tørre dem grundigt (især mellem tæerne), klippe neglene lige over, bruge fodcreme for at holde huden smidig og forebygge hård hud og revner, fjerne ligtorne og hård hud, motionere fødderne og skifte strømper hver dag. Man skal tjekke, at skoene passer til fødderne, overveje indlæg der kompenserer for fejlstillinger, og så bør man altid vælge fodtøj efter gøremål.

© Copyright 2026 Bornholm.nu. Denne artikel er beskyttet af lov om ophavsret og må ikke kopieres eller på anden måde videreudnyttes uden særlig aftale.