SUNDHED & VELVÆRE - Endelig ser det ud til at foråret er på vej, så nyd solen, der først i maj er ligeså kraftig som først i august.

Solen er vigtig
Altså er der god grund til her i foråret at være opmærksom på, hvor meget man opholder sig ude i solen. Men vi skal ikke ”slukke” helt for solen.

Sollys er vigtig og livgivende, ikke mindst pga. vores behov for D-vitamin, lyder det fra Kræftens Bekæmpelse, som blandt andet fortæller følgende om sol og D-vitamin:


Tilstrækkeligt D-vitamin
De fleste danskere får tilstrækkeligt D-vitamin fra solen, når de i hverdagen opholder sig kort tid udendørs og solbeskytter sig i timerne midt på dagen. Lagret af D-vitamin kan kroppen tære på om vinteren. Huden stopper med at danne D-vitamin, når der er dannet nok.

Der er derfor ikke vundet noget ved at være længe i solen - kort tid flere gange om ugen er bedst.

Huden optager ikke mere D-vitamin ved at blive brun, rød eller ligefrem forbrændt. Farveændringen er blot hudens forsøg på at beskytte sig mod yderligere UV-stråling. Strålingen virker skadelig på hudens celler og udvikler sig i værste fald til kræft.

© Copyright 2025 Bornholm.nu. Denne artikel er beskyttet af lov om ophavsret og må ikke kopieres eller på anden måde videreudnyttes uden særlig aftale.