Bloddonation påvirker motionister

Leverer du blod til Blodbanken på Bornholms Hospital, skal du være opmærksom på, at tapning har en vis indvirkning på motionisters ydeevne i op til 28 dage.

Et dansk forskningsprojekt har slået fast, hvor stor indvirkning bloddonation har på motionisters kondition, fremgår det Donor Nyt.

I undersøgelsen blev 20 mænd og 20 kvinder testet 3, 7, 14 og 28 dage efter blodtapning. Her viste det sig, at motionisternes ydeevne var svækket med 5,2 procent efter tre dage. De fleste havde nået deres fulde ydeevne efter 14 dage, mens enkelte først havde opnået fuld præstationsevne igen efter 28 dage.

Er man bloddonor og har man som mål at slå sin egen rekord på en given distance, er det altså en god idé ikke at donere blod i op til fem uger inden, man skal præstere. Der er dog intet til hinder for, at man træner igen allerede få dage efter tapningen.

Årsagen til den svækkede præstationsevne efter en blodtapning er, at tapningen fører til et fald i røde blodlegemer, der er vigtige, fordi de afgiver ilt.

Det er første gang, at en undersøgelse klarlægger sammenhængen mellem bloddonation og kondition.

© Copyright 2026 Bornholm.nu. Denne artikel er beskyttet af lov om ophavsret og må ikke kopieres eller på anden måde videreudnyttes uden særlig aftale.