Gode råd til sikker skiferie
Illustrationsfoto

Gode råd til sikker skiferie

AF JØRN KEHLET / Søndag 8-1-23 - 15:00

SKIFERIE - Ingen er vist i tvivl om, at det er forbundet med en vis risiko at stå på ski.


Men man kan heldigvis selv gøre en indsats for klare sig helskindet gennem skiferien.

Et par velmente råd:

- Meget vigtigt!: Sørg for at bindingerne på skistøvlerne er indstillet korrekt. Hvis bindingerne er for stramme, slipper skiene ikke støvlerne ved styrt, og det kan være farligt.


- Lad være med at løbe over evne. Når du er træt, bør du holde en pause. Du kan med fordel tage de større udfordringer først eller midt på dagen, mens eftermiddagen kan bruges på de lette pister, som ikke kræver så mange kræfter af dig.

- Skiferie og slankekur er to dårligt matchende størrelser. Musklerne har brug for masser af energi og væske, når man løber på ski. Spis derfor rigeligt med kulhydrater i form af blandt andet kartofler, brød, pasta og ris og drik masser af væske i løbet af dagen.




FORKERTE FAKTA? Bornholm.nu skal ikke offentliggøre faktuelle fejl. Hvis der er noget i denne artikel, du føler er forkert, skal du kontakte os på mail: red@bornholm.nu.

© Copyright 2023 Bornholm.nu. Denne artikel er beskyttet af lov om ophavsret og må ikke kopieres eller på anden måde videreudnyttes uden særlig aftale.

PÅ FORSIDEN NU