MOTION - ”Kom med ud i naturen, få røde kinder, frisk luft under vingerne og mere energi i din hverdag". Sådan lyder et nyt motionstilbud fra gymnastikafdelingen i Hasle Idrætsforening.

Det nye tilbud sætter fokus på motion i og med naturen. Første gang er på tirsdag, 23. april. Mødestedet er på Hasle Fælled, og træningen foregår fra kl. 15:00 - 16:00.

Tilbuddet hedder ”Hold hjernen frisk med naturtræning”, og det er Karen-Margrethe Hansen Bager, der vil sørge for motion til både krop og hoved.

- Med de mange muligheder, som naturen tilbyder via underlag, terræn, vejrlig, naturlige rekvisitter og sanseindtryk, vil jeg introducere en varieret og sjov træning, hvor alle kan være med. Det bliver forskellige øvelser med fokus på både balance, styrke, puls, relationer, leg og sanser, fortæller Karen-Margrethe Hansen Bager.

Hun påpeger, at området omkring Hasle Fælled er særlig egnet til motion i naturen, da området er så varieret med både skov, strand, græsmark, stier m.v..

- Hold hjernen frisk med naturtræning henvender sig til alle, som har lyst og motivation til at bevæge sig i det fri. Naturtræning egner sig også, hvis man har – eller er i risiko for for eksempel stress, angst eller depression , eller har en langvarig fysisk sygdom som for eksempel diabetes eller KOL. Øvelserne kan tilpasses den enkeltes niveau, og der er altid tid til en snak efter træningen, understreger Karen-Margrethe Hansen Bager.

Royal Run
Med i træningstilbuddet indgår, at der også trænes til at kunne gå eller løbe One Mile (1,6 km). Det er én af distancerne ved Royal Run, som DGI Bornholm afvikler den 10. juni på Galløkken i Rønne.

- Det kræver ingen forudsætninger at deltage. Alle kan være med. Det er også et rigtig godt tilbud til folk, som måske ikke har været ude at dyrke motion i lang tid. Bare kom i noget tøj og sko, du kan bevæge dig i, opfordrer Karen-Margrethe Hansen Bager.

© Copyright 2026 Bornholm.nu. Denne artikel er beskyttet af lov om ophavsret og må ikke kopieres eller på anden måde videreudnyttes uden særlig aftale.