Kræftens Bekæmpelse Bornholm har fået penge til at gennemføre to nye kurser for kræftramte og pårørende.

Lokalafdelingen har tidligere haft stor succes med at udbyde de såkaldte Mindfulness-kurser.

- Med økonomisk hjælp fra Kræftens Bekæmpelse er vi stolte af igen i år at kunne tilbyde to Mindfulness-kurser, der er et otte ugers træningsprogram til kræftramte og pårørende til kræftramte. Vores underviser er endnu engang Mindfulness-instruktør Hanne Poulsen, fortæller bestyrelsesmedlem Birte Skot-Hansen.

- Kurset strækker sig over otte uger på Haslevej 50, Rønne, og man mødes én gang om ugen. Det forventes, at deltagerne i hele perioden kan afsætte 20 – 30 minutter fem dage om ugen til træning, fortæller Birte Skot-Hansen.

Hun fortæller videre, at livet som kræftpatient opleves af de fleste som stressende og angstfuldt.

- Usikkerhed, fysisk ubehag og psykisk belastning er en del af hverdagen, så mange efterspørger helt naturligt måder at tackle og håndtere den vanskelige livssituation på, siger Birte Skot-Hansen.

Meditationstræning
Mindfulness er en måde at træne sin bevidsthed på ved hjælp af meditationstræning og enkle yogaøvelser. Man arbejder blandt andet med indsigt og opmærksomhed af tanker, følelser, kropsfornemmelser og adfærd, ligesom åndedrætsøvelser er en vigtig del igennem hele forløbet.

Når Mindfulness praktiseres giver det en positiv effekt i forhold til stress, nedtrykthed, søvnproblemer, smerter og uro, samt en generel øgning af livskvalitet, energi og ressourcer.

© Copyright 2025 Bornholm.nu. Denne artikel er beskyttet af lov om ophavsret og må ikke kopieres eller på anden måde videreudnyttes uden særlig aftale.