Husk at variere motionsruten

BORNHOLM – Løb er en af de mest populære motionsformer på Bornholm, hvor mange året rundt snører løbeskoene og nyder øens natur. Men for at bevare motivationen og undgå at ”løbe sur i det”, anbefaler trænere, at man varierer både ruter og tempo.

Hvis man dag efter dag løber den samme rute i det samme tempo, risikerer man, at træningen bliver rutinepræget og kedelig. Ved at skifte omgivelser, ændre løbeintensiteten og måske tilføje små lege eller intervaller, kan man gøre træningen både sjovere og mere effektiv.


At variere sin træning er ikke kun godt for motivationen – det styrker også kroppen på flere måder og gør det lettere at holde sig i form året rundt.

© Copyright 2025 Bornholm.nu. Denne artikel er beskyttet af lov om ophavsret og må ikke kopieres eller på anden måde videreudnyttes uden særlig aftale.