MOTION - En løbetur er godt for krop og sjæl, og det bidrager bedre end det meste til at holde kadaveret i live.

Det er samtidig en sport, man med stor succes kan dyrke på tværs af køn og aldersgrupper, og mange forsøger da også at få deres ægtefælle med på ideen om at snøre skoene og løbe sig en tur.

Når man har haft held til det, kommer turen gerne til børnene. Og det er her, i kommunikationen med ungerne, at vi som forældre ind imellem går galt i byen:

”Læg den mobiltelefon og løb en tur, dovendyr!” er bare ikke opskriften på, hvordan man motiverer en teenager til at lette stængerne.


Har man yngre børn – 8-12 år eksempelvis - er de ofte mere med på ideen om, at en løbetur sammen med mor eller far kan være sjovt. Men her skal man huske, at børnene i den alder ikke altid kan overskue, hvor langt to, tre eller fem kilometer er. Det giver en dårlig oplevelse, hvis forældrene insisterer på at fortsætte eller sniger den fulde rute ind med at sige, at der er lige så langt hjem den anden vej, ”…så vi kan lige så godt fortsætte!”

Man kan være sikker på, at det barn ikke vil med igen.


I stedet skal man som forældre indstille sig på, at løbetræning og børn kun bliver hyggeligt, når ungerne synes, det er sjovt. Motionsløb for børn skal foregå på børnenes præmisser – og det inkluderer eksempelvis, at man undervejs skal gå i stedet for at løbe og måske skal holde pause og se på en larve eller en død mus. Hvis man løber bedst med en løbe-app eller gennem fokus på sin gennemsnitspuls, så er det fint nok – det er bare ikke på løbeturen med barnet, man skal det.

Det er vigtigt, at man som forælder giver sine børn del i glæderne på løbeturen. Det kan være det skønne vejr og lyden af fuglenes kvidder, eller at man medgiver, at man også selv synes, det er træls at få blæsten lige på snuden. Og så er samværet vigtigere end tiden – husk at rose dit barn for, at det vil med på turen.

© Copyright 2026 Bornholm.nu. Denne artikel er beskyttet af lov om ophavsret og må ikke kopieres eller på anden måde videreudnyttes uden særlig aftale.