SUNDHED & VELVÆRE - En lang eller stresset dag på kontoret kan sende skuldrene op mellem ørerne og give både spændingshovedpine og infiltrationer.

Hård træning eller en lidt for ambitiøs løbetur kan gøre det samme – musklerne føles som stive brædder bagefter.

Ti minutters massage senere er vi som født på ny.

Få ting føles som den ultimative forkælelse som at lade sig massere: Bagefter er sindet og åndedrættet lettere, man føler en mild mathed i hele kroppen og sover som en sten.

Men hvad er det, der gør, at massage virker så godt?


Ifølge magasinet I Form, som har undersøgt sagen, er massage at sidestille med kloakering. Magasinet refererer til en anerkendt, engelsk læge, som for mere end 100 år siden beskrev, hvordan massage bidrog til at holde din krop ren på samme måde, som et kloaksystem i et hus. En god massage leder affaldsstoffer væk fra kroppen og forbedrer blodcirkulationen, som transporterer næringsstoffer og ilt ud til kroppens celler. Desuden styrker massage lymfesystemet, der også bidrager til kroppens udrensning af affaldsstoffer.


Grunden til, at massage gør godt efter både arbejde og træning er, at musklerne afgiver affaldsstoffer som mælkesyre, kultveilte og urinstof, når de sættes til at arbejde. For mange af de affaldsstoffer på en gang - som eksempelvis ved hård træning eller for mange timer ved skærmen - gør at de bliver siddende. Med massage løsnes musklerne op igen, så affaldsstofferne kan ledes væk, skriver bladet.

© Copyright 2026 Bornholm.nu. Denne artikel er beskyttet af lov om ophavsret og må ikke kopieres eller på anden måde videreudnyttes uden særlig aftale.