SUNDHED & VELVÆRE - Nytårsforsætter drejer sig ofte om sundere livsstil, og måske har du sat dig for at stoppe med at ryge i 2026.

Faktuelt ryger færre danskere nu end for små 20 år siden, så missionen med at stoppe er allerede lykkedes for mange. Faktisk var det ifølge Kræftens Bekæmpelse kun cirka halvt så mange af den voksne befolkning der i 2024 røg dagligt sammenlignet med 2008.
Når det er sagt, så er flere end 500.000 personer i alderen 15-79 år stadig afhængige af nikotinen i tobakken, og ryger hver eneste dag.


Der er kun gode grunde til at holde op, og et udtræk af facts fra Sundhed.dk kan forhåbentlig motivere dig ekstra til at føre dit nytårsforsæt ud i livet.

Rygning er den vigtigste årsag til sygelighed og død, og det er muligt at gøre noget ved det. Danske undersøgelser tyder på, at næsten hvert 5. dødsfald er direkte knyttet til rygning. Rygere dør i gennemsnit 8-10 år tidligere end dem, som aldrig har røget.


Hvor farligt er rygning?
Tobaksrøg består af flere tusinde kemiske substanser, hvoraf flere er meget skadelige for kroppen. Derfor er de helbredsmæssige følger af rygning meget omfattende på kroppen.

Ved rygestop mindskes risikoen for død og blodprop i hjertet hos mænd og kvinder samt for blodpropper i hjernen (apopleksi). Risikoen for kræft reduceres også, og lungeforandringer som kronisk bronkitis og nedsat lungefunktion bedres.

Rygere, som stopper før 35-årsalderen, har stort set samme livslængde som ikke-rygere. Selv rygere, som først stopper efter 60-årsalderen, får i gennemsnit 3 år ekstra at leve i.

© Copyright 2026 Bornholm.nu. Denne artikel er beskyttet af lov om ophavsret og må ikke kopieres eller på anden måde videreudnyttes uden særlig aftale.