SUNDHED & VELVÆRE – Mange bornholmere kæmper med overvægt, men også med ønsket om at gøre noget ved det.

Et af de bedste råd til at komme i gang – og holde fast – er at være realistisk med sine mål. I stedet for at sætte barren alt for højt fra start, kan det være en fordel at opdele vægttabet i små, overskuelige delmål.


Hvis målet eksempelvis er at tabe 10 kilo, så begynd med at sigte efter de første to. Når det er nået, kan du tage fat på de næste to – og sådan fortsætte. Det gør processen mere overkommelig og giver undervejs små succesoplevelser, der motiverer.

Små skridt – og store gevinster på sigt.

© Copyright 2026 Bornholm.nu. Denne artikel er beskyttet af lov om ophavsret og må ikke kopieres eller på anden måde videreudnyttes uden særlig aftale.