AKTIV FRITID - Det er både de ældre og de yngre, der gerne vil gå i fitnesscenter. Der er både motion og fællesskab, og du kan træne alene eller på hold, og når det passer dig.

Der bliver flere seniorer, og de vil gerne dyrke fitness. For seniorerne ved godt, at der er god ide i at blive ved med at holde kroppen ved lige, for man mister muskelmasse, knoglemasse og styrke med alderen, og det går meget hurtigere, hvis du er inaktiv. Med styrketræning og fitness bibeholder og øger man netop det.

Men der er også meget andet at hente i et fitnesscenter, der er fællesskab uanset om man træner på hold eller træner alene. Derudover har fitnesscentret åbent, når du har tid og lyst, der er mange af dem, og de findes både som små centre og store centre, så der er til alle temperamenter.


Der er mere end 1.425 fitnesscentre i Danmark. Ifølge en undersøgelse af danskernes motions- og sportsvaner i 2020 var styrketræning og fitness en af danskernes foretrukne motionsformer. Således dyrkede 38 procent af de 13-15-årige styrketræning i 2020, hvilket var en stigning på 9 procentpoint siden 2016.

Det er især kvinder, der er aktive i fitnesscentre og holdsale, og det er særligt de 40-59 årige kvinder, der dyrker fitness.


Men de unge er skam også med på fitness-bølgen, for styrketræning er den mest populære sports- og motionsaktivitet for børn og unge i 13-15 års alderen, viste en rapport fra Idrættens Analyseinstitut for nylig.

En anden rapport viste i 2021, at 35 procent af de voksne over 16 år dyrkede styrketræning, hvilket var en stigning på 5 procentpoint siden 2016. Lægger man forskellige aktiviteter som spinning, styrketræning og crossfit sammen, svarer det til, at næsten halvdelen af den voksne befolkning – svarende til 49 procent - dyrker fitness.

© Copyright 2025 Bornholm.nu. Denne artikel er beskyttet af lov om ophavsret og må ikke kopieres eller på anden måde videreudnyttes uden særlig aftale.