BORNHOLM – Havsvømning er ikke længere kun for triatleter og elitesvømmere. Stadig flere seniorer har fået øjnene op for open water-svømning, der kombinerer motion, naturoplevelser og fællesskab.

Med sine mange strande og kyststrækninger har Bornholm gode muligheder for havsvømning. Men det kræver både erfaring og respekt for vandet at bevæge sig væk fra stranden.

Svømning er en skånsom motionsform, der styrker konditionen og træner store muskelgrupper uden at belaste leddene så meget som mange andre idrætsgrene.


Begynd i svømmehallen
For nye havsvømmere anbefales det at opbygge kondition og udholdenhed i svømmehallen, inden turen går ud i Østersøen.

Her skal man tage højde for vandtemperatur, bølger, strøm og sigtbarhed, som kan ændre sig hurtigt.


Våddragt forlænger sæsonen
En våddragt kan forlænge sæsonen, mens en farvestrålende badehætte og en svømmebøje gør det lettere for andre at få øje på svømmeren.

Den vigtigste sikkerhedsregel er at undgå at svømme alene.

For seniorer kan havsvømning dermed være en mulighed for at kombinere fysisk aktivitet med naturoplevelser langs de bornholmske kyster.

© Copyright 2026 Bornholm.nu. Denne artikel er beskyttet af lov om ophavsret og må ikke kopieres eller på anden måde videreudnyttes uden særlig aftale.