MOTION - Der er bedre plads på løbestierne, og du vender ikke hjem og er 300 grader varm og tørstig som en svamp.

Det er blot nogle af fordelene ved at løbe en tur i dårligt vejr. For uanset om det er kulde, regn, sne eller blæst, du begiver dig ud i, så har det dårlige vejr mange gode effekter.
Du mærker naturen på en anden måde, og det er den rene meditation fremfor løbebåndet under neonrørene i fitnesscentret. Desuden er løb i eksempelvis regn eller sne også god træning af din balance og koordinering.


Møgvejrsløb booster også din viljestyrke. Ved at tage løbeskoene på og komme ud fremfor at blive liggende på sofaen foran fjernsynet er rigtig godt for dit mentale vejrbarometer. Hovedet har nemlig rigtig godt af, at du bekæmper elementerne på din løbetur. Når det er koldt, vådt eller blæsende, kan du således opleve en følelse af tilfredshed og stolthed, når løbeturen er gennemført.


At være ude i den friske luft og omgivet af træer, bakker og åbne landskaber kan hjælpe med at reducere stress og forbedre dit mentale fokus. Naturen har en afstressende indvirkning, og gør det lettere at slippe tankerne fri og få mental ro, selv når vejret ikke er perfekt.

Nyere viden viser også, at et par ugentlige løbe- eller gåture er effektivt som humørgiver, og den virkning kan vi allesammen have brug for.

God tur!

© Copyright 2025 Bornholm.nu. Denne artikel er beskyttet af lov om ophavsret og må ikke kopieres eller på anden måde videreudnyttes uden særlig aftale.