Naturen gør dig godt - tag et bad i skoven!
Naturen har en positiv indvirkning på dit mentale og fysiske helbred. Foto: Ingimage.com

Naturen gør dig godt - tag et bad i skoven!

AF KEHLET / Søndag 22-10-23 - 06:16

SUNDHED & VELVÆRE - Den er lige uden for døren, og den koster ikke noget. Tid i naturen er godt for krop, sjæl, dialog og selvværd.


Da forfatteren Otto Gelsted i 1934 udgav digtsamlingen ‘Under Uvejret’ kom han også med udtrykket ”Naturen, det billige skidt” - noget, som siden er blevet en fast del af den danske kulturarv og sprogbrug.

Kommentaren om at gøre naturen til noget billiget skidt var en stærk sarkastisk replik til vores måde at behandle naturen på og ikke mindst et forsøg på at understrege, at naturen – trods den gratis adgang - både er tilgængelig, værdifuld og nærværende for alle, som vil ulejlige sig ud i den og nyde dens mange muligheder.

Og det bør man gøre.


Naturen er godt for så mange ting, at man næsten ikke kan se en ende på det. Det britiske University of East Anglia har eksempelvis offentliggjort et stort studie, som påviser en lang række af positive effekter ved at bo tæt på eller være mere i naturen – konklusionen er klar: Naturen har en positiv indvirkning på dit mentale og fysiske helbred.

Ophold i naturen styrker immunforsvaret og sænker stress; det reducerer risikoen for type 2-diabetes, hjerte-kar-sygdomme og for tidlig død, og det giver bedre søvn og lavere puls.


En ny trend, der er kommet hertil fra Japan, er den såkaldte forest bathing, altså at tage et bad i skoven. Det handler ikke om at rulle sig i bladene som en kåd labrador - selv om det unægtelig også ser afstressende ud - men om at bade i sanseindtrykkene fra skoven. Altså blot at være, mærke, dufte, fornemme, lade stilheden og lydene favne en og mærke rummet. Det er mindfulness, hvor alle kan være med. Gå ud i en skov, vær der og mærk dig selv og verden omkring dig. Det gør godt, også selv om det er noget billigt skidt.




FORKERTE FAKTA? Bornholm.nu skal ikke offentliggøre faktuelle fejl. Hvis der er noget i denne artikel, du føler er forkert, skal du kontakte os på mail: red@bornholm.nu.

© Copyright 2024 Bornholm.nu. Denne artikel er beskyttet af lov om ophavsret og må ikke kopieres eller på anden måde videreudnyttes uden særlig aftale.

PÅ FORSIDEN NU