SUNDHED & VELVÆRE - Det er almen viden, at kvinder kommer i overgangsalderen. Det sker som regel omkring 50 års alderen, nogle har ingen symptomer, mens andre har voldsomme gener. Hedeture, humørsvingninger og tørre slimhinder blandt andet. Men det er ikke kun kvinderne, der oplever ændringer i kroppen midt i livet. Mænd gør også.
Når mænd er i 30-års alderen, begynder deres testosteronniveau langsomt at falde, og det kan påvirke mændene både fysisk og psykisk.

Men det er måske ikke overgangsalder, man først tænker på, hvis ens mand forandrer sig. Derfor er der nogle ting, man kan holde øje med.

Mindre sexlyst kan være et tegn på en mands overgangsalder, da faldende testosteron giver mindre sexlyst. Et andet tegn kan være dårligt humør, at manden smiler mindre, end han plejer, uden der er nogen egentlig gode grunde.


Testosteron hjælper med at regulere humøret, og når det falder, kan det dårlige humør lede til en depression, så hold øje med det og søg læge, hvis I har mistanke om lav hormonbalance.

En anden ting, der kan indikere, at en mand er kommet i overgangsalder er, hvis hans energiniveau falder. Ikke bare almindelig træthed og søvn i sofaen foran fjernsynet en enkelt aften, men påfaldende træthed. Omvendt kan mænds overgangsalder også føre til det modsatte - søvnløshed. Hvis niveauet af testosteron i kroppen er meget lavt, vil manden opleve, at det er svært at falde i søvn, og at han vågner ofte i løbet af natten.


En sidste ting, man skal holde øje med, er fedt omkring maven, og ja, der kommer formentlig noget fedt med alderen med mindre motion og mere rødvin, men fedt omkring maven er ofte tegn på lavere testosteron. Lægen kan hjælpe med hormonbalancen, men det er også nødvendigt at ændre kostvaner. Usund kost og overvægt kan nemlig også være grunden til, at niveauet af testosteron falder.

© Copyright 2026 Bornholm.nu. Denne artikel er beskyttet af lov om ophavsret og må ikke kopieres eller på anden måde videreudnyttes uden særlig aftale.