Svært at undgå skader ved motionsløb
Arkivfoto

Svært at undgå skader ved motionsløb

AF REDAKTIONEN / Mandag 19-10-20 - 11:46

SUNDHED & VELVÆRE - Skader er enhver eliteidrætsmands store fjende, men motionisterne må også finde sig i at skulle besværes med diverse former for skader.

Typiske skader for eksempelvis motionsløberen er belastningsskader, og her er det utroligt vigtigt, at man lærer at lytte til kroppen. Lidt ømhed i benene efter en lang løbetur er ok. Men varige smerter skal tages alvorligt.

Hold en pause på en uges tid og se om smerterne går væk. Smerter i for eksempel knæet kan måske skyldes, at du har brug for løbesko med yderligere støddæmpning i sålen, så her kan en mulig løsning være at skifte til en ny type løbesko.



FORKERTE FAKTA? Bornholm.nu skal ikke offentliggøre faktuelle fejl. Hvis der er noget i denne artikel, du føler er forkert, skal du kontakte os på mail: .

© Copyright 2021 Bornholm.nu. Denne artikel er beskyttet af lov om ophavsret og må ikke kopieres eller på anden måde videreudnyttes uden særlig aftale.

PÅ FORSIDEN NU