SUNDHED & VELVÆRE - Skader er enhver eliteidrætsmands store fjende, men motionisterne må også finde sig i at skulle besværes med diverse former for skader.

Typiske skader for eksempelvis motionsløberen er belastningsskader, og her er det utroligt vigtigt, at man lærer at lytte til kroppen. Lidt ømhed i benene efter en lang løbetur er ok. Men varige smerter skal tages alvorligt.

Hold en pause på en uges tid og se om smerterne går væk. Smerter i for eksempel knæet kan måske skyldes, at du har brug for løbesko med yderligere støddæmpning i sålen, så her kan en mulig løsning være at skifte til en ny type løbesko.

© Copyright 2026 Bornholm.nu. Denne artikel er beskyttet af lov om ophavsret og må ikke kopieres eller på anden måde videreudnyttes uden særlig aftale.