MOTION – Hvis man ønsker at bruge motion som et middel til vægttab, er det ikke nødvendigvis tempoet på træningsturen, der er det vigtigste.

Stofskiftet stiger nemlig ikke i samme takt som farten. Til gengæld kan en længerevarende aktivitet give en større samlet forbrænding.


Det afgørende er derfor ofte, at man holder sig i gang i længere tid. En væsentlig årsag til, at motion kan føre til vægttab, er også, at stofskiftet efter træningen fortsat ligger på et højere niveau i en periode.

© Copyright 2026 Bornholm.nu. Denne artikel er beskyttet af lov om ophavsret og må ikke kopieres eller på anden måde videreudnyttes uden særlig aftale.