RØNNE – Yoga kan skabe sundhed og livskraft. Onsdag var ÆldreSagens emne medicinsk yoga.

MediYoga-terapeut Kathrine Krake fastholdt de 70 deltagere på Rønne Bibliotek i fulde to timer – blot afbrudt af en kaffepause med lidt fællessang.

- MediYoga, også kaldet medicinsk yoga er terapeutisk yoga udviklet til brug i sundhedsvæsenet i samarbejde med bl.a. Karolinska Instituttet i Sverige, består af målrettede øvelser og meditationer, fortæller Irene Dunker fra Ældre Sagen.

- Kathrine kom rundt om hele kroppen og vigtigheden af at finde ro og hvile i den stressede hverdag; Kathrine lagde stor vægt på vejrtrækningens store betydning.

Med en meget pædagogisk og empatisk formidling i et tydeligt sprog fastholdt Kathrine deltagergruppen, der også viste stor interesse og deltog aktivt i de mange gode øvelser, som kan bruges i hverdagen.

Kathrine pointerede, at yoga ikke har noget med religion at gøre, men mange religioner gør brug af yogaen, forklarer Irene Dunker.

MediYoga kan bl.a. give større bevægelighed, færre smerter i led og muskler samt mindre stress og uro.

- Åndedræt, blodtryk, søvn, hjerterytme – og ikke mindst humøret – kan forbedres; derudover er det også bevist at MediYoga har effekt mod Alzheimer.

Så... en meget spændende og inspirerende eftermiddag, som gav os alle noget at arbejde videre med, fastslår Irene Dunker.

© Copyright 2026 Bornholm.nu. Denne artikel er beskyttet af lov om ophavsret og må ikke kopieres eller på anden måde videreudnyttes uden særlig aftale.