SUNDHED & VELVÆRE – Sommervarmen får sveden frem – og det betyder, at kroppen hurtigt mister væske. Derfor er det vigtigt at være opmærksom på at drikke nok, også selvom man ikke føler sig tørstig.

Især ældre mennesker har en tendens til nedsat tørstfornemmelse, og det øger risikoen for dehydrering. Svimmelhed og muskelkramper er nogle af de første tegn, kroppen sender, når væskebalancen er presset.


En god tommelfingerregel er at drikke små mængder vand løbende dagen igennem. Frugt og grønt med højt væskeindhold kan også hjælpe, og det samme gælder en vandflaske ved hånden. Alkohol og kaffe virker derimod dehydrerende og bør nydes med omtanke i solen.


Et par ekstra glas vand om dagen kan være forskellen på velvære og helbredsproblemer – især når solen bager.

© Copyright 2026 Bornholm.nu. Denne artikel er beskyttet af lov om ophavsret og må ikke kopieres eller på anden måde videreudnyttes uden særlig aftale.