SUNDHED & VELVÆRE – Vi går på dem hver dag, men alligevel er fødderne ofte noget af det, vi passer dårligst på.

Først når problemer som hælsporer, knyster eller nedgroede negle opstår, får fødderne for alvor opmærksomhed. Men med enkle råd kan mange gener forebygges.

Fødderne bærer hele kroppen
Fødderne består af 26 knogler samt led og muskler, og problemer her kan påvirke både knæ, hofter og ryg.

Derfor er det vigtigt at vælge sko med god plads og støtte, som passer til formålet. Variation i fodtøjet og barfodsgang, når det er muligt, kan styrke fødderne.


Pleje i hverdagen gør forskellen
Daglig pleje er afgørende for sunde fødder. Negle bør klippes lige over, og fødderne kan med fordel smøres ind i fugtgivende creme – især ved sengetid.

Samtidig er det vigtigt at holde fødderne rene og tørre for at undgå svamp og irritation.


Få hjælp i tide
Oplever man problemer som hård hud eller ligtorne, kan det være tegn på forkert belastning. Her kan en fodterapeut eller fodspecialist hjælpe – både med behandling og rådgivning.

Det er ikke luksus at passe sine fødder. Det er nødvendigt.


Gode råd til sunde fødder
– Vask fødderne dagligt (gerne uden for meget sæbe)
– Tør grundigt – også mellem tæerne
– Brug rene strømper hver dag
– Undgå fugtige sko og sokker
– Vælg sko med god pasform og støtte




Foto: Ingimages.com

---

© Copyright 2026 Bornholm.nu. Denne artikel er beskyttet af lov om ophavsret og må ikke kopieres eller på anden måde videreudnyttes uden særlig aftale.