SUNDHED & VELVÆRE - Det er både tungt og meget træls at vågne eller rejse sig efter at have hvilet og skulle kæmpe med stive led og ømme ben eller en ryg, der smerter. Andre skal leve med hævelse og rødme, træthed og nedsat bevægelighed dag ud og dag ind.

Det er alt sammen symptomer på folkesygdommen gigt, den mest udbredte kroniske sygdom i Danmark. 700.000 danskere – eller hver ottende af os – lider af en eller flere af de 200 gigtdiagnoser, hvor rygsygdom, slidgigt, urinsyregigt og leddegigt er de mest udbredte.

Fælles for gigtsygdommene er, at de rammer knogler, led, muskler og sener, og det er ikke kun ældre mennesker, der rammes, børn og yngre mennesker kan også blive ramt af gigt.


Og gigt er en møgsygdom, for den kan ikke helbredes. Men den kan behandles rigtigt, så symptomerne mindskes og mange gange også hæmme udviklingen i sygdommen. Derudover er der mange ting, man selv som gigtsyg kan gøre. Det handler om fokus på træning og motion, kost og vægt. Og så bør man holde igen med kaffe, alkohol og tobak.
Sidder gigtsygdommen i led, muskler og ryg, kan træning i et varmtvandsbassin være en rigtig god idé, for det er skånsomt, og det er nemmere at bevæge sig i vand end oppe på land. Det er også en god idé at gå ture, træne i naturen eller lave nogle af de gode hjemmeøvelser, som ligger på gigtforeningens hjemmeside.


Er man en af dem, der er plaget af en inflammatorisk gigtsygdom, kan man næsten ikke være nok fysisk aktiv. Træning får musklerne til at frigive stoffer, der virker anti-inflammatorisk, og træningen mindsker smerter og træthed og giver et bedre fysisk og mentalt helbred.

I det hele taget gælder det for mennesker med en gigtsygdom – og alle andre i øvrigt også – at det er vigtigt at have en sund hverdag. Det handler, som vi alle ved, om at spise varieret og sundt og at bevæge sig.


Men det er også vigtigt at have det godt i hovedet for at leve godt med gigt. For det kan være hårdt psykisk at have gigt og de smerter, der følger med. Det kan også være svært at være pårørende til et menneske, der er plaget af gigt, men så kan man som pårørende få gratis rådgivning over telefonen hos gigtforeningen - også uden at være medlem.

© Copyright 2026 Bornholm.nu. Denne artikel er beskyttet af lov om ophavsret og må ikke kopieres eller på anden måde videreudnyttes uden særlig aftale.