SUNDHED & VELVÆRE – Mange bornholmere må leve med de smerter, det giver, at have gigt.

En folkesygdom
Gigt er en folkesygdom, som over 700.000 danskere lider af. Faktisk er det en rigtig stor andel af danskerne over 60 år, som har gigtgener i større eller mindre grad og derfor er et livsvilkår, mange må lære at leve med.

Det er med andre ord noget, de fleste af os skal forholde os til på et tidspunkt i livet, og netop det med at lære at leve med gigt skal tages helt bogstaveligt. For dels er der følgerne af en gigtlidelse, som man skal lære at leve med – eksempelvis manglende kræfter i fingrene, hævede og ømme led – men der er også mange ting, man selv kan gøre for at mindske generne ved at være ramt af gigt.


Motion er godt
Eksempelvis har gigtpatienter godt af at motionere. Det giver både almen velvære og styrker musklerne.

Det er også vigtigt at give sig selv det rigtige brændstof. Gigtpatienter kan med fordel følge kostrådene om en varieret, fiberrig kost – og skal man skrue op for en særlig del af madpyramiden, så er fede fisk et plus. Moderate mængder alkohol kan også virke positivt på de inflammationer, gigt er.

Det er også vigtigt, at man som gigtpatient indretter sig på en sådan måde, så man begrænses mindst muligt af sygdommen. Læg dine aktiviteter der, hvor du har flest kræfter og færrest smerter og lyt til kroppen og hold pauser, når du har brug for det.

© Copyright 2026 Bornholm.nu. Denne artikel er beskyttet af lov om ophavsret og må ikke kopieres eller på anden måde videreudnyttes uden særlig aftale.