SKIFERIE - Der er nogen, der påstår, at den danske nationalsport om vinteren er skiløb. Nok lidt overdrevet men sandt er det, at vi i særligt i januar, februar og marts valfarter mod stejle alpine pister og fredfyldte og mindre dramatiske langrendsløjper.

Skiløb er fysisk meget krævende, og man skal tænke sig om både før, under og efter skiløbet.

Om morgenen skal man eksempelvis huske at smøre ansigt og hals ind i solcreme med et højt faktortal. Sneen reflekterer solens stråler, så derfor bliver man ofte virkelig solbrændt i hovedet og på halsen under skituren, selvom udfoldelserne foregår i minusgrader.


Under skiløbet gælder det om at være klædt i tre lag tøj: Inderst et lag svedtransporterende sportsundertøj. Det mellemste lag skal holde på varmen og kan for eksempel bestå af uld eller fleece, mens det yderste lag skal være både vand- og vindtæt.

Efter en hel dag i skistøvlerne trænger fødderne til både pleje og hvile. Her kan vi stærkt anbefale at medbringe fodbadesalt til et lækkert fodbad. Efter fodbadet skal fødderne have en omgang plejende fodcreme som prikken over i’et.

© Copyright 2026 Bornholm.nu. Denne artikel er beskyttet af lov om ophavsret og må ikke kopieres eller på anden måde videreudnyttes uden særlig aftale.