SUNDHED & VELVÆRE - Alle ved, at motion er sundt for helbredet. Og netop her i starten af året, skal mange ud at forbrænde kalorier via fysisk aktivitet, og når man bor i et smukt land som Danmark, er der absolut ingen god grund til at blive hjemme.

Ny motionskultur
Påvirket af nytårsforsætter eller ej, så har motionskulturen slået rod i os danskere.

I 1970’erne risikerede man nærmest at blive til grin, hvis man dyrkede motion efter de 30. I dag bliver man nærmest betragtet med undren, hvis man ikke går i fitnesscenter, løbetræner, cykler i skoven, går lange ture eller på anden måde gør en aktiv indsats for at give kroppen den motion, den higer efter. Og heldigvis lever vi i et land med masser af idrætsforeninger, motionsklubber, fitnesscentre, idrætshaller og en smuk, smuk natur, der er en helt fantastisk kulisse for udendørs aktiviteter. Også om vinteren.

Så rammerne er i orden, og det er kun dem, der endnu ikke er begyndt at motionere, der mangler for at fylde rammerne ud.


Motionsformer for alle
Det er vigtigt at understrege, at der findes motionsformer for alle, og at motion ikke behøver være lig med hurtigløb op ad en stejl bakke, cykling med 35 kilometer i timen eller andre aktiviteter fra samme skuffe.

En gåtur i det grønne er også fin motion. Hvis knæene ikke kan holde til motionsløb, kan du prøve med powerwalking, der er mere skånsom for bentøjet. Og hvis du hverken kan holde til zumba, løb eller cykelture, hopper du da bare i kajakken, og indtager det våde element, eller melder dig til motionsholdet i den lokale svømmeklub.

Det handler om, at finde den motionsform der passer netop til dig. Og husk så på, at motion ikke er et spørgsmål om hvilket årstal, der står på din dåbsattest.

© Copyright 2026 Bornholm.nu. Denne artikel er beskyttet af lov om ophavsret og må ikke kopieres eller på anden måde videreudnyttes uden særlig aftale.