SUNDHED & VELVÆRE - Nu er sommeren slut, og selvom de har været få, så har grillaftenerne måske sat sine spor.

Kroppen er måske ikke så trimmet som den var først på året, så måske er det en ide at bruge den mørke tid på at løbe sig i bedre form.

Og at løbe behøver ikke være kedeligt. Faktisk er mange løbeklubber gennem de seneste år dukket op i de danske byer. Alt sammen på grund af nogle løberes interesse i at komme ud at løbe en tur engang imellem, uden at det behøver være kedeligt eller virke for hårdt at komme igennem.


Påklædningen
Har du et par gode løbesko stående i din garderobe, så har du også mulighed at deltage.

Påklædningen er ikke så vigtig bortset fra et par gode løbesko, som er et must. Men uanset og du investerer i nyt smart løbetøj eller bruger en gammel træningsdragt, så husk en selvlysende vest, som gør det nemt at se dig her i den mørke tid.


Der er sikkert nogle gode ruter i dit nærområde, men husk naturligvis altid at løbe i venstre side af vejen, hvis der ikke er noget fortov.

Det gælder ikke om at starte op med en halvmaraton. Start i det små og byg formen op. Hvis du ikke vil løbe alene, så spørg evt. en kollega eller en nabo, om ikke han eller hun vil med ud at have frisk luft i lungerne og forbedre sin kondition.

© Copyright 2024 Bornholm.nu. Denne artikel er beskyttet af lov om ophavsret og må ikke kopieres eller på anden måde videreudnyttes uden særlig aftale.