SUNDHED & VELVÆRE - De fleste af os har en telefon, der kan måle puls, tælle skridt, oplyse om (for meget!) skærmtid og indstilles til stilleperioder, så man kan få tanket sig selv op.

Og de mange sundhedsapps og tiltag, som de fleste smartphones har, bruges i vid udstrækning, når vi skal gå vores 10.000 skridt og have vores daglige 7-8 timer på skjoldet.


Særligt når vi træner er der masser af smarte teknologier, som kan opsamle data, som du derefter kan bruge til at optimere din træning og sikre, at du får det optimale ud af det. Pulsure, smartwatches og smart-ringe kan give dig tracking-data, som du kan bruge i dit personlige ’biohacking’-projekt til at optimere på velvære og trivsel.


Når man biohacker, så kobler man groft sagt en computer til sin krop. Man måler på alt, der kan måles, og bruger data til at sikre, at man får pulsen tilstrækkeligt op tilstrækkeligt tit, kommer ned i tempo i tilsvarende grad, har god kvalitet af nattesøvnen og spiser det rigtige.

Man skal, som med alt andet, huske at gøre det med måde. I sig selv kan de mange datamængder nogle gange blive småstressende, så - hvis du vil med på bølgen, så overvej at finde det niveau af information, som er rart for dig.

© Copyright 2026 Bornholm.nu. Denne artikel er beskyttet af lov om ophavsret og må ikke kopieres eller på anden måde videreudnyttes uden særlig aftale.