SUNDHED & VELVÆRE – Søvnproblemer er mere udbredt end mange måske tror, men det er relativt let at gøre noget ved.

Hvis du har problemer med at sove godt, skal du eventuelt justere dit sovemønster, hvis du har tendens til at stå op på meget forskellige tidspunkter. Vi har nemlig et indbygget ”soveur”, og sover du et par timer længere søndag morgen, kommer der nemt uorden i soveurets indstilling.

Prøv at stå op på samme tid hver dag året rundt – uanset om du er kommet for sent i seng. Så er der god chance for, at du generelt får en bedre søvn.

© Copyright 2024 Bornholm.nu. Denne artikel er beskyttet af lov om ophavsret og må ikke kopieres eller på anden måde videreudnyttes uden særlig aftale.