Sæt fokus på trivsel i soveværelset

BOLIG – Der er god grund til at sætte fokus på soveværelset, for både indretning og valget af seng og sengetøj har betydning for vores søvn og trivsel.

Vi bruger omkring 200.000 timer af vores liv i soveværelset, og det kan godt være, vi allermest har lukkede øjne, mens vi er der.

Der er ingenting, der fungerer, hvis vi ikke får vores nattesøvn. Parforholdet gør ikke, børneopdragelsen gør ikke, arbejdslivet gør ikke, filmen i fjernsynet om aftenen gør ikke, ingenting gør. Der kan være rigtig mange grunde til, at man vågner om natten eller vender og drejer sig og slet ikke falder i søvn, og der er rigtig mange gode bud på, hvordan man får løst det problem. Men soveværelsets indretning har stor betydning.

Først og fremmest handler det om at have den rigtige seng til din vægt og dit behov. Men også sengetøjet gør en forskel. Vælg sengetøj i det materiale, du ikke sveder i og vælg et sæt i en farve, som gør dig glad eller i beroligende hvidt.


Medmindre du er allergiker, kan et dejligt blødt tæppe være skønt at stikke fødderne i, og puder og sengetæppe gør rummet hyggeligt og forbindes med afslapning. En ekstra siddeplads i soveværelset er god som læsehjørne eller til at lægge morgendagens outfit på.

Du kan gøre dit soveværelse rart og pænt med kunst på væggene, en lampe til hyggebelysning, duftlys eller duftpinde og måske en lille højttaler til beroligende musik. Et stort spejl får rummet til at syne større, og samtidig kan du tjekke dagens sæt tøj, mens du er lige ved garderoben, så du ikke skal rende frem og tilbage for at skifte, hvis det alligevel ikke duer.

Undgå rod i soveværelset, find nogle gode opbevaringsløsninger, så du holder rummet enkelt og opryddet, og tilbage er bare at sige: Sov godt.

© Copyright 2026 Bornholm.nu. Denne artikel er beskyttet af lov om ophavsret og må ikke kopieres eller på anden måde videreudnyttes uden særlig aftale.