SUNDHED & VELVÆRE – Vi vil ikke bare bo og spise godt. Vi vil også ligge godt, mens vi sover. Men det er sværere.

Fakta er, at søvn er livsvigtig. Faktisk vil du dø af søvnmangel, før du dør af sult. Det tager cirka to uger at dø af sult, mens 10 dage uden søvn kan koste dig livet.

Vi sover næsten en tredjedel af livet, og vi vil sove godt. At købe den rigtige seng, den rigtige madras, den rigtige topmadras og rigtige pude og dyne er næsten blevet en videnskab. Og så koster det, men det betaler vi gerne for.

En ud af fire danskere sover ofte dårligt om natten. Den dårlige og afbrudte søvn betyder, at man oftere har hovedpine, bliver lettere irriteret, ikke kan koncentrere sig, nemmere tager på og lettere bliver forkølet.


Blandt årsagerne er stress, nattesved og dårlige senge. De dårlige senge kan vi gøre noget ved her og nu, og det gør flere og flere danskere. De vil finde den rigtige seng til deres behov. Alligevel sover mange generelt ti år for længe på en madras, siger sengeeksperterne. At man i meget gamle dage kunne knokle på arbejdet og gå til ro i en seng flækket sammen af planker og foret med halmmadrasser og kalde det for søvn, er ubegribeligt.


I dag har vi alle tænkelige muligheder for at sove godt og være udhvilede næste dag. De hedder f.eks. latex, elevation og tempur, som former sig efter kroppen. For der er mange forskellige slags på markedet, og de er både mere hygiejniske og mere behagelige og sunde end fortidens senge. Skal man ud at investere i ny seng med mere, er det en god ide at spørge fagfolk til råds, for de sælger trods alt hver dag en seng, mens vi danskere kun køber en hvert 10. eller 20. år. Derfor bør man orientere sig grundigt, inden man køber og putter mange penge - ikke i madrassen - men i en ny seng.

Hvis du vil sove godt, skal du dog først og fremmest sørge for, at soveværelset er et soveværelse og ikke et arbejdsværelse eller en tv-stue.

© Copyright 2026 Bornholm.nu. Denne artikel er beskyttet af lov om ophavsret og må ikke kopieres eller på anden måde videreudnyttes uden særlig aftale.