MOTION – Ikke alle motionsformer belaster kroppen lige meget. Aktiviteter som løb kan være hårde ved leddene, fordi kroppen hele tiden bærer sin egen vægt under bevægelse.

Mindre belastning på kroppen
Mere skånsomme alternativer er blandt andet svømning og cykling, hvor belastningen på led og muskler er væsentligt mindre. Især i vandet aflaster opdriften kroppen, hvilket gør svømning til en særdeles velegnet motionsform.

Svømning anbefales ofte til overvægtige og personer med ledproblemer, da man kan få pulsen op og styrket musklerne uden hårde stød mod led og knogler.


Svømning året rundt på Bornholm
På Bornholm er der mulighed for at svømme indendørs hele året. Både i Rønne og Gudhjem findes der indendørs svømmefaciliteter, som gør det nemt at holde sig i form – uanset årstid.

© Copyright 2026 Bornholm.nu. Denne artikel er beskyttet af lov om ophavsret og må ikke kopieres eller på anden måde videreudnyttes uden særlig aftale.