AKTIV FRITID - Yoga og forskellige former for mindfulness hitter stort de her år. For vi trænger til at finde ro i os selv.

Det er svært helt præcist at sige, hvor mange danskere, der dyrker yoga, for vi dyrker det alle muligt steder og på alle mulige tidspunkter, hjemme på stuegulvet, udendørs, på retræter i Indien og på bounty-øer, i idrætshaller i foreninger, i fitnesscentrene på hold, med og uden gravid mave, på aftenskolen, på arbejdspladsen og alle mulige slags yoga.

Men den seneste undersøgelse om danskernes sportsvaner fra Idrættens Analyseinstitut viste, at 15 procent af de danske kvinder dyrker yoga, mens det kun er to procent af mændene, der laver solhilsen, stående bjergstilling, krigeren og hunden med hovedet nedad, og hvad de mange forskellige yogastillinger ellers hedder.


Yoga er dog helt sikkert blevet en af de mere populære motionsformer i Danmark på linje med golf og håndbold. Det og mindfulness, hvor man kobler hjernen fra og finder fred i os selv og tager tempoet ud af kroppen.

For det er formentlig hverdagens høje tempo og et stresset og presset liv, der gør, at vi mister jordforbindelsen og ikke i samme grad mærker os selv, og der kan yoga og mindfulness hjælpe os med at finde tilbage. Udover ro og balance giver yoga også fleksibilitet og styrke og skulle være godt for bindevævet.


Fra 1927 og 25 år frem var det Kaptajn Jespersen, der hver dag gav os morgengymnastikken i Statsradiosymfonien, og som dermed sikrede os en god start på dagen, bevægelse og fokus på vores krop. Han er der ikke mere, men er for mange menneskers vedkommende blevet erstattet af travlhed og madpakker og mails og morgen-tv, og når vi senere på dagen er hastet hjem efter at have købt ind og hentet børn og måske arbejdet videre, så trænger vi til ro og fred indeni. Og det kan yoga og mindfulness give os.

© Copyright 2024 Bornholm.nu. Denne artikel er beskyttet af lov om ophavsret og må ikke kopieres eller på anden måde videreudnyttes uden særlig aftale.