Hold vægten med nye kostvaner og motion

SUNDHED & VELVÆRE – Rigtig mange slås med overvægtsproblemer i hverdagen, og rigtig mange formår på glimrende vis at tabe sig i en periode.

Et tilbagevendende problem er blot, at de tabte kilo har en kedelig tendens til at snige sig tilbage igen, og så er man jo lige vidt!

Det typiske problem er, at man simpelthen vender tilbage til de dårlige vaner fra før, man gik på kur. Det er så indlysende, at tilbagevenden til de vaner, som fik dig til at bule ud, atter vil have samme virkning på din vægt. Så vil man undgå ”elevatorvægt”, gælder det altså om at lave fundamentalt om på nogle vaner og holde ved ændringerne resten af livet!

En slankekur, der får dig til at smide de ønskede ti kilo i løbet af måske et par måneder, er en glimrende begyndelse på dit nye liv. Men slankekuren skal følges op af ændrede kostvaner og mere motion. Dermed er grundlaget for et varigt vægttab skabt.

© Copyright 2025 Bornholm.nu. Denne artikel er beskyttet af lov om ophavsret og må ikke kopieres eller på anden måde videreudnyttes uden særlig aftale.