Når foråret for alvor sætter ind den 2. april, står der masser af frivillige tilrådighed.

Hele 40 frivillige løbere står parat når Viking Atletik den anden april starter begyndertræningen for løbere i alle aldre og form.

Det er den syvende sæson med begynder træning og det glæder formanden Claus Clausen, at han stadigvæk kan mobilisere så mange frivillige kræfter til denne opgave.

Hjælpere til alle deltagere
De 40 løbeguider fordeles på de seks hold som løberne opdeles i. Hvert hold løber i sit tempo, således at træningen er for alle, der gerne vil i gang med løb. For hvert hold er der en træner, som har ansvaret for træningen, der altså suppleres af en håndfuld guider, der kan dele ud af sin viden til de nye løbere.

Populært at komme i gang
Viking Atletik har de sidste år oplevet stor succes med netop denne træning. Mellem 200 og 300 løbere deltager i træningen gennem de første måneder, før træningen hen mod sommeren finder et naturligt leje med ca. 150 til træning både tirsdag og lørdag.

Det første træningspas, tirsdag den 2. april, er 7 minutters løb med 6 indlagte pauser. Derefter udvikler træningen sig løbende, således, at alle efter 4-6 måneder, kan løbe 5 km i et stræk.

Vil man bare igang igen
Nyt i årets begyndertræning er et genstartshold. Dette hold, tager udgangspunkt i 3 km. med to pauser indlagt. Derefter øges med ca. 100 meter pr. træningspas. Denne træning er ideel for dem, der vil i gang efter en pause, efter en skade, eller måske har deltaget i begyndertræningen tidligere, og som godt kan
løbe lidt længere.

Læs om begyndertræningen her

© Copyright 2026 Bornholm.nu. Denne artikel er beskyttet af lov om ophavsret og må ikke kopieres eller på anden måde videreudnyttes uden særlig aftale.