SUNDHED & VELVÆRE - Hvem skulle have troet, at tarmmikrobet og isbade skulle fylde i samtalen blandt danskerne i 2024? Men det har det sandelig gjort!

Professor ved Københavns Universitet Oluf Borbye Pedersens grønne grød bliver blendet til morgenmad i mange hjem; vi vælter hjem fra padelbanen eller fitnesscenteret og sætter os ud i isbadet i haven; vi faster mellem 20.00 og 12.00 og spiser ris lavet af blomkål.

Og meget, meget mere.


Dansken er gået på kur, og man behøver hverken være atlet eller hjertepatient for at gå med et ur, der både kan holde øje med din hjerterytme og tælle skridt og minde dig om, at du skal huske at få dine otte timers søvn.

Den store sundhedstrend i øjeblikket er optimering af kroppen: Vi skal helst blive lidt yngre i morgen, end vi var i går, og kan blendede broccoli-ingefær-shots hjælpe på det projekt, så er vi klar. Fællesnævneren er biohacking.


Det lyder som en computervirus fra urtebedet, men det handler om at biohacke dit liv i målet om at opnå en bedre livskvalitet. Fænomenet, som både herhjemme og i den øvrige vestlige verden i den grad har fået opmærksomhed, handler om at drive din krop og dit sind som en optimeringsproces, hvor du sørger for at fylde dit liv med gode ting og pille de dårlige ud: Mindst mulig stress, mest mulig hvile, færrest mulige kulhydrater og masser af motion. Med til hackeriet er også at faste periodisk, at undgå for meget blåt lys, at spise vegetarisk eller vegansk mest muligt og at lægge telefonen væk i længere tid ad gangen.

© Copyright 2026 Bornholm.nu. Denne artikel er beskyttet af lov om ophavsret og må ikke kopieres eller på anden måde videreudnyttes uden særlig aftale.