MOTION - Nu lokker atter de lange veje for cykelfolket, for med foråret kommer også et vejr, der er til at holde ud, når man ønsker at cykle for motionens og fornøjelsens skyld.

Mange køber nu ny cykel, og her har vi samlet nogle tips til, hvordan man vælger stelstørrelse, og hvordan cyklen bør indstilles. Med korrekt indstilling forebygger man blandt andet smerter i ryg og knæ.

Cyklens stel bør ikke være større, end at man uden besvær kan stå overskrævs på cyklen, uden at stellet presser mod skridtet.


Saddelhøjden, sadlens hældning og styrhøjden kan indstilles, og frempinden (den ”pind” som styret er fastgjort til) kan fås i forskellige længder, så der er rige muligheder for korrekt indstilling af cyklen. Overfladen af sadlen skal normalt være vandret, og styret skal have samme højde eller indstilles til en højde lidt under saddelhøjden.

Afstanden mellem saddel og styr skal være således, at styret dækker for udsynet til forhjulsnavet, når dine hænder i afslappet kørestilling hviler på den øverste del af styret. Saddelhøjden skal indstilles, så benet er næsten – og kun næsten! – strakt ud, når man presser hælen mod pedalen. Nu er du godt på vej!

© Copyright 2026 Bornholm.nu. Denne artikel er beskyttet af lov om ophavsret og må ikke kopieres eller på anden måde videreudnyttes uden særlig aftale.