SUNDHED & VELVÆRE - Dans er ikke kun sjovt på en bytur eller til julefrokosten. Det er faktisk også en super effektiv motionsform, som rigtig mange danskere har taget til sig.

Dans er godt for især ben, hofter, mave og arme, og du træner din corestyrke og evne til at koordinere og holde balancen. Du får pulsen op, og der er mange smil undervejs.

Samlet set en positiv pakke, som gør dans til en skøn form for motion. Uanset om du er til klassisk latin og standard, linedance, hiphop, disco eller fitnessdans, så er samvær med andre en af de store gevinster ved at dyrke dansen som motionsform.


Ikke mindst kan dans være godt for hjernen - også senere i livet. Studier tyder på, at dans kan styrke både hukommelse, balance og koordination, blandt andet fordi man hele tiden lærer nye trin og bevægelser.

Nogle undersøgelser peger desuden på, at dans kan have en positiv effekt på områder af hjernen, der spiller en rolle for hukommelsen, og der forskes blandt andet i, hvordan det hænger sammen med demenssygdomme.

© Copyright 2026 Bornholm.nu. Denne artikel er beskyttet af lov om ophavsret og må ikke kopieres eller på anden måde videreudnyttes uden særlig aftale.