Den daglige og gratis motion
Illustrationsfoto

Den daglige og gratis motion

AF JØRN KEHLET / Søndag 1-1-23 - 07:04

MOTION – Januar er lig med masser af motionsløbere på gader og stræder, og fitnesscentrene får mange nye medlemmer, for ”nu skal vi altså i gang med at motionere”.


Det er ok at investere i dyre løbesko og et halv-årskort til fitnesscentret, men det behøver ikke koste noget at komme i bedre form. Dagligdagen byder nemlig på masser af gratis motionstilbud, f.eks.:

- Find din gamle, hengemte cykel frem og brug den til og fra arbejde, hvis du er vant til at tage bilen de tre kilometer frem og tilbage. Cyklen er også sagen, når der skal hentes rundstykker søndag morgen, når du skal handle ind etc.


- Elevatorer er overflødige, med mindre man er gangbesværet eller bærer på noget tungt. Trappen op til fjerde sal er et fantastisk ”motionsredskab”.

- Hvis du kører med bybus, kan du gå frem til næste stoppested i stedet for at vente fem minutter på, at næste bus kommer.

Og det hele kan sættes lidt i system ved at sætte dig et dagligt mål om antal skridt/kilometer. Din smartphone kan måle, om du når det.




FORKERTE FAKTA? Bornholm.nu skal ikke offentliggøre faktuelle fejl. Hvis der er noget i denne artikel, du føler er forkert, skal du kontakte os på mail: red@bornholm.nu.

© Copyright 2024 Bornholm.nu. Denne artikel er beskyttet af lov om ophavsret og må ikke kopieres eller på anden måde videreudnyttes uden særlig aftale.

UGENS MEST LÆSTE

LIVSSTIL Søndag 14-4-24 - 11:41
Undgå unødige punkteringer
DØDSFALD Onsdag 10-4-24 - 06:21
Dødsfald
DØDSFALD Fredag 12-4-24 - 06:03
Dødsfald

Flere nyheder

PÅ FORSIDEN NU


Tirsdag 16-4-24 - 15:30 Politiet efterforsker skud mod bolig i Hasle
NYHEDER 16.4.24 15:30

Politiet efterforsker skud mod bolig i Hasle

NAVNE 16.4.24 21:15
DØDSFALD 16.4.24 15:14
DØDSFALD 16.4.24 15:13
NYHEDER 16.4.24 09:29

Slagter øgede sit overskud betragteligt

Bundlinjen rundede 2,2 millioner kroner
DØDSFALD 16.4.24 07:20
NAVNE 15.4.24 21:26