SUNDHED & VELVÆRE - Vi bruger en tredjedel af vores liv i sengen, så hvorfor ikke investere i en, der giver os den bedste søvn? I stedet for at sove som prinsessen på ærten, bør vi sigte mod at sove som Jeppe i baronens seng.

De fleste har oplevet, hvordan en dårlig seng kan ødelægge natten. Måske har du sovet på en luftmadras på en skoleudflugt, på en madras på gulvet eller i et telt under en festival. Dårlig søvn påvirker både humør, energi og helbred, så det er vigtigt at vælge den rette seng for at sikre en god nats søvn.


Når du køber ny seng, er det vigtigt at finde en, der passer til din kropstype. Mange par laver den fejl at vælge den samme madras til begge, hvilket sjældent fungerer, hvis I ikke har samme vægt og kropsbygning. For eksempel har en lille og rund person ofte brug for en hårdere madras end en høj og slank.


Sørg også for, at madrassen støtter din rygsøjle korrekt. Når du ligger på siden eller ryggen, skal rygsøjlen være i en lige linje, og madras samt topmadras skal støtte op om lænden, så den ikke svæver ovenpå madrassen. Det er også vigtigt, at madrassen er lang nok – læg gerne 20 cm til din højde, når du vælger sengens længde. Hvis I sover to i samme seng, bør den være mindst 160 cm bred for at undgå at forstyrre hinanden.
Overvej, hvordan I bruger sengen. Er den kun til at sove i, eller bruger I den også til at læse, se tv eller spise morgenmad i? I så fald kan en elevationsseng være et godt valg, da den kan tilpasses jeres behov.


Topmadrassen spiller også en vigtig rolle. Vælg en af høj kvalitet, og få gerne rådgivning, så du vælger den, der bedst matcher dine præferencer for komfort. Husk, at man bør skifte seng efter cirka 7-10 år, da kroppen og dens behov ændrer sig med alderen. Hvis du har svært ved at komme op og ud af sengen, kan højere sengeben være en god løsning.

© Copyright 2025 Bornholm.nu. Denne artikel er beskyttet af lov om ophavsret og må ikke kopieres eller på anden måde videreudnyttes uden særlig aftale.