HUS & HAVE - Du er udsat for fare, når du bevæger dig rundt i din have.

Uanset om det er efterår, vinter, forår eller sommer, så er der altid noget at lave i haven. Dermed vil risikoen for ulykker altid være til stede.

Skadestuen og fysioterapeuten oplever gang på gang, at folk er kommet til skade, fordi de ikke lige har tænkt sig om.

Når først solen kigger frem, uanset årstid, så begiver folk sig i haven. Men efter to-tre weekender med havearbejde, følger regningen. Den lyder ofte på en række følgeskavanker som ømme led og muskler.

Sommerperioden er den tid hvor græsplænen klippes et par gange i ugen. Det resulterer også i nogle ulykker hvert år, fordi folk ikke er varsomme nok, når de bruger deres motoriserede plæneklipper. Her oplever skadestuen folk, der har mistet en tå eller en finger på grund af uopmærksomhed.

Pas på motorsaven
Efteråret og vinteren er den årstid hvor træer og grene skal beskæres. Her resulterer det ind imellem i skader med grensakse, og også motorsaven er en stor medspiller i ulykkesstatistikkerne.

Vintervejret betyder sne og sjap. Det kan give overbelastningsskader når sneen skal ryddes, men også risiko for brækkede lemmer, hvis du falder i det glatte føre.

Havearbejdet kan altså være ganske hårdt for kroppen med skub, vrid og træk, ofte i akavede stillinger med dårlige pladsforhold kombineret med dårlig teknik - alt sammen en potentiel risiko for ryggen og andre led.

Gode råd inden du går i haven:
- Varm op først. Gå evt. en tur.
- Start med de nemme ting.
- Husk at gå i knæ, når du skal løfte.
- Undgå at bøje dig forover hele tiden: Brug eventuelt en pude til knæene.
- Varier arbejdet: Riv, grav, lug, klip og slæb på skift, så du skifter arbejdsstilling.
- Hav vægten længst fremme på trillebøren og hold ryggen rank, mens du kører.
- Husk varmt tøj, så du ikke bliver kold. Efterårsvejret kan som bekendt være lunefuldt.
- Undgå vrid i ryggen. Et godt tip er at lade næsen pege samme vej som fødderne.
- Husk pauser, men sid ikke foroverbøjet, når du slapper af - det belaster lænden.
- Efter foroverbøjet arbejde, kan du sætte hænderne i lænden og bøje bagud.

© Copyright 2023 Bornholm.nu. Denne artikel er beskyttet af lov om ophavsret og må ikke kopieres eller på anden måde videreudnyttes uden særlig aftale.