God kost og udstyr er vigtigt på skiferien

REJSER – For mange bornholmere byder juleferien på skiferie, og her er det vigtigt at være godt forberedt – både fysisk og praktisk.

Skiløb forbrænder mange kalorier, og derfor er det afgørende at spise regelmæssigt og tilstrækkeligt i løbet af dagen. Især kulhydrater fra eksempelvis groft brød, pasta og ris er vigtige for at have energi nok til timerne på pisterne.


Samtidig bør udstyret være i orden. Solens genskin i sneen kan belaste øjnene, og gode solbriller er derfor en vigtig del af skigarderoben. Brillerne bør beskytte mod både sollys, sne og vind, så øjnene ikke bliver irriterede.


Temperaturen kan desuden variere betydeligt i bjergene. Selvom der kan være plusgrader ved dalstationen, bliver det koldere jo højere man kommer op. Som tommelfingerregel falder temperaturen cirka én grad for hver 200 meter i højden.

En veltilrettelagt skiferie med fokus på kost, påklædning og udstyr giver de bedste forudsætninger for sikre og gode oplevelser i sneen.

© Copyright 2025 Bornholm.nu. Denne artikel er beskyttet af lov om ophavsret og må ikke kopieres eller på anden måde videreudnyttes uden særlig aftale.