Havens indretning skal matche helbredet
Højbede etableret i en rimelig arbejdshøjde skåner både ryg og knæer, når der skal luges og vandes. Foto: Ingimage.com

Havens indretning skal matche helbredet

AF JØRN KEHLET / Fredag 19-5-23 - 05:12

HUS & HAVE - Man behøver ikke opgive haven, fordi helbredet knager. Hos Gigtforeningen har man en række gode råd til gigt- og rygvenlig haveindretning.


En belastning
Havearbejde kan være hårdt slid, og for mange bliver det med årene en belastning at holde haven lige så flot som tidligere. Det kan blandt andet skyldes gigt, der er den mest udbredte kroniske sygdom i den danske befolkning. Men haven holder dig i form, og hvis man nedsætter sit ambitionsniveau og indretter haven, så den er nemmere at holde, er der ingen grund til at opgive den grønne oase.


Gigtvenlig have
Hos Gigtforeningen har man blandt andre disse råd til gigt- og rygvenlig haveindretning:

- Beplantning kan med fordel være med til at lette havearbejdet for dig. For at mindske ukrudtet kan du vælge fiberdug og flis mellem planterne eller bunddækkende planter.

- Krukker er en overskuelig måde at holde blomster, krydderurter eller mindre buske på. Frostfrie krukker kan blive stående udendørs. De kan også stå på en lille plade med hjul, der gør dem lette at transportere. Du kan lægge grankogler i bunden af krukkerne i stedet for sten til dræn, så bliver krukkerne ikke så tunge.


Lette haveredskaber
- Haveredskaber kan være tunge. Vær opmærksom på, at dine haveredskaber er lavet af et let materiale, og at det ikke kræver mange kræfter at bruge dem. Mindre haveredskaber fås også med et langt og evt. vinklet skaft. Skaftet på de lange redskaber skal være så langt, at det er muligt at arbejde med ret ryg.

- Højbede og plantekasser vil for mange gøre arbejdet i haven nemmere, fordi haven kommer op i arbejdshøjde. Højbede etableres i en rimelig arbejdshøjde på 50-70 cm. Er højbedet ca. 1,25 meter bredt, er det muligt at nå hele bedet, hvis du kan komme til fra begge sider. Har du svært ved at strække albuer og skuldre, kan det være nødvendigt med højbede, der kun er 1 meter brede.

- Hvilepladser flere steder i haven kan være en god ide, f.eks. i form af bænke. Det giver både lejlighed til pauser i havearbejdet og mulighed for at nyde haven. Hvilepladserne bør have en højde på ca. 48-52 cm.




FORKERTE FAKTA? Bornholm.nu skal ikke offentliggøre faktuelle fejl. Hvis der er noget i denne artikel, du føler er forkert, skal du kontakte os på mail: red@bornholm.nu.

© Copyright 2024 Bornholm.nu. Denne artikel er beskyttet af lov om ophavsret og må ikke kopieres eller på anden måde videreudnyttes uden særlig aftale.

PÅ FORSIDEN NU