Korsang gavner både det fysiske og det mentale helbred
Korsang er nærmest godt for alting. Foto: Ingimage.com

Korsang gavner både det fysiske og det mentale helbred

Musikkens positive virkning på krop, sind og ånd er veldokumenteret

AF KEHLET / Lørdag 6-7-24 - 09:45

SUNDHED & VELVÆRE - Der var nogle, der grinte meget højt og kaldte det absurd, da en tidligere kulturminister for år tilbage foreslog, at lægerne kunne udskrive recept på korsang til mennesker med et højt stressniveau. Men ideen var slet ikke så absurd og måske slet ikke tosset. For forskning har vist, at korsang – især amatørkorsang – har betydning for hjerterytmen, immunforsvaret og kroppens belønningssystemer.


Sang i fællesskab, strukturereret af musikkens forløb, fik i et forsøg deltagernes hjerterytme til at følges ad, og netop den synkronisering havde en gavnlig virkning, viste forsøget, fordi der er sammenhæng mellem langsom, dyb og organisk vejrtrækning og en rolig hjerterytme.

Det er også godt for mennesker med lungelidelsen KOL at synge i kor, fordi sang, ifølge Lungeforeningen, er med til at træne muskulaturen rundt om lungerne og forbedre kontrollen over vejrtrækningen. Derfor oplever mange, at deres vejrtrækning bliver forbedret og lettet af at synge i kor, og dermed oplever de større livskvalitet og bedre tackling af lungesymptomer i hverdagen.


Og så har vi ikke engang talt om det, sang i kor gør ved os mentalt. Og det gør underværker. Vi ved det selv fra nationalsangen til fodboldkampe, eller når vi synger salmer sammen i kirken. Det gør noget ved en – helt inderst inde. Musik rører ved vores følelser, og det er godt at være i kontakt med sine følelser. Vi kan blive glade af at høre glad musik, og vi kan blive triste af at høre musik om ulykkelig kærlighed.


Musikkens positive virkning på krop, sind og ånd er veldokumenteret. Når vi synger, spiller musik eller lytter til musik, aktiveres en række neurokemiske systemer, der regulerer blandt andet motivation og lystfølelse, stress og uro, immunitet og social tilknytning.

Så der er egentlig ikke så meget at tænke over. Hvis du ikke allerede går til korsang, eller hvis du ikke allerede går til samspil med et instrument, så er det bare om at tilmelde dig og komme i gang. Udover at det er godt for dig, så vil det også gøre dig bedre at gøre det sammen med ligemænd eller nogle, der er bedre end dig.




FORKERTE FAKTA? Bornholm.nu skal ikke offentliggøre faktuelle fejl. Hvis der er noget i denne artikel, du føler er forkert, skal du kontakte os på mail: red@bornholm.nu.

© Copyright 2024 Bornholm.nu. Denne artikel er beskyttet af lov om ophavsret og må ikke kopieres eller på anden måde videreudnyttes uden særlig aftale.

PÅ FORSIDEN NU